身體保健篇

   開車的人都知道,不管是汽車還是摩托車,車子每天開問題比較少,久久開一次問題一大堆,到了要換機油的時候多半大家都是乖乖的換,很少有人會用任何理由而不更換,或是當你發現車子有問題時,大部分的人都會趕快去修車,因為小問題不馬上處理,等到變成大問題時,就會花更多錢來解決,我們會小心車子的狀況,因為不這樣可能會危害到我們的生命安全,可是有多少人會注重自己的身體保健呢?別說定期的進廠維修或是換換機油,多半大家都是等到生病或是出問題時才去找醫生,等到失去健康後才去注重保養身體,新車一年一驗車,舊車半年一驗車,你這台開了幾十年的身體舊車,有多久沒有做身體健康檢查驗驗車了?如此看來很多人對待自己的身體還不如自己的車。

    仗勢著自國小就參加7項校隊所打下的基礎,高中時期又開始接觸土風舞,常常聯歡一天跳下來就是8個鐘頭120首舞,有時甚至是從早到晚十幾個鐘頭跳不停,大學時為了把土風舞跳好而去學的芭蕾及爵士,以至於後來替藝專表演的天鵝湖及胡桃鉗的演出,再加上劇場工作,使我在當兵時手榴彈投擲都是超過50公尺,輕易就賺到榮譽假,3000公尺的跑步榮譽假也是輕鬆到手,退伍後開始專職的劇場工作,也開始了只有勞動而沒有運動的日子,坐吃山空了20年,終於把年輕時累積鍛鍊的身體本錢揮霍得差不多了,年過40開始身體各部分陸續提出抗議,先後出現問題,這才意識到是該正視身體保健的時候了,也開始察覺已經沒有「跟他拼了」的條件,開始告訴自己要量力而為,已經沒有本錢可以愛面子裝年輕硬拼,受了傷需要的復原時間也愈來愈久。

    劇場工作20年來的身體總體檢,目前臂力大概還有年輕時的90%雙手手腕戰力卻只剩50%(處於要很小心的狀態),腰是最慘的,可能連30%的戰力都沒有,去年耶誕節過後卸貨櫃閃到腰,到現在已經三個月了還沒有全好,果然腰的年紀比其他部位要提早衰老十歲,所以就算還有很強的臂力可以拉fly,但是處於半毀狀態的腰力及腕力,卻使我的搬運能力大打折扣,爆發力猶在但續航力已經不行了,就像引擎還很好的跑車,可是輪子全破了,要跑也跑不快,以前有時天冷上工前看到師兄來個暖身操,動動腰伸展伸展活動筋骨,我總是笑他老先生,其實自己並不是不知道暖身的重要,只是覺得和以前跳舞時期相比,這哪算運動,哪裡需要暖身,但是真的歲月催人老,真是今非昔比了,所以要奉勸年輕的朋友們,身體保健要從年輕時做起,不要等到病痛纏身才來懊惱,不要仗勢自己年輕的本錢就以不正確的姿勢搬東西,「年輕」的這項武器是每個人都有,也都終將會失去,只是時間早晚的問題而已,沒事時也可以去喬一喬,進廠維修一番,保養維修總比大修要省時省錢,不要積累到無法工作後才去治療,身體是自己最大的財富,你平時不保養對他好,他就無法保持在最佳狀態,甚至是正常狀態下運作。

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